Peri-menopauzale klachten of bijnieruitputting?
We schrijven zoveel klachten toe aan de peri-menopauze.​
Moe zijn. Sneller geïrriteerd. Slecht slapen. Brain fog.​
We noemen het ‘hormonaal’, want dat past bij deze levensfase.
​​
​
Maar wat als dat niet het hele verhaal is?​​
​
Wat als deze klachten niet alleen voortkomen uit hormonale schommelingen, maar ook uit een lichaam dat al jaren overprikkeld is nog vóór de overgang zich aandiende?
Een lichaam dat te lang aan heeft gestaan, te weinig heeft kunnen herstellen en nu simpelweg niet meer de draagkracht heeft om de veranderingen op te vangen.
In deze blog nodig ik je uit om met een andere blik te kijken.
Naar je klachten. Naar je tempo. Naar hoe je systeem het eigenlijk al die tijd heeft volgehouden.
Barcelona, een prachtige stad, vol leven, kleur en geschiedenis. Maar ook een stad met een zware smog van stress en stagnatie, die direct voelbaar is en als een deken over je heen valt zodra je de stad binnenkomt. Te veel mensen op één plek, teveel prikkels in 1 adem.
Mensen haasten zich van hot naar her. Naar werk, naar gezin, naar afspraken bij salons die beloven dat je er weer “als nieuw” uit zult zien. Nieuwe nagels, volle wimpers, strakkere huid. Alles glanst. Alles is perfect.
Fake it till you make it lijkt hier geen grap, maar een levensstijl.
Deze energie mengt zich met een eindeloze stroom toeristen die zoekend hun weg banen naar terrasjes en restaurants. Lange wachtrijen bij beroemde hotspots, omringd door vele prachtige gebouwen die als erfenis zorgt voor het inkomen van de stad en met veel zorg worden bewaard als de kip met het gouden ei.
​Deze sfeer laat je zintuigen op het scherpst van de snede lopen, of zelfs eroverheen. Beeld, geluid, geur en het constante rumoer van deze indrukwekkende stad is ontzettend voelbaar: als de druk van een snelkookpan.
En eigenlijk is dat precies wat er ook in ons lichaam gebeurt.
Onze moderne wereld vraagt veel van ons.
Te veel, te vaak, te lang.
Ons natuurlijke stresssysteem met daarin onze bijnieren kan dat nauwelijks nog bijbenen.
​Je bijnieren zijn er om je in noodgevallen te helpen: bij gevaar, schrik of plotselinge druk. Maar vandaag de dag draaien ze overuren. Niet één dag, maar vaak elke dag. En tegen de tijd dat je in de peri-menopauze komt, vaak ergens tussen je late 30 en begin 50, zijn die bijnieren al behoorlijk vermoeid en bij sommige zelfs al helemaal uitgeput.
Het gevolg? Tegen de tijd dat je aan de peri-menopauze begint zijn je bijnieren vaak al zo verzwakt dat ze de natuurlijke daling van geslachtshormonen zoals oestrogeen en progesteron niet meer kunnen opvangen. En precies dát zorgt voor de toename van klachten zoals bv: Vermoeidheid, prikkelbaarheid, brain fog, stemmingswisselingen, gevoelige gewrichten, slapeloosheid enz.
En het verhaal stopt daar niet…
Want we worden vandaag de dag óók belast door allerlei toxische invloeden.
We ademen vervuilde lucht in. Denk aan schimmels, uitlaatgassen, geurkaarsen, rook… we ademen het meestal onbewust in, zonder te beseffen wat het met ons doet.
Ook ons eten en drinkwater bevatten steeds vaker schadelijke stoffen. Denk aan voeding verpakt in plastic, bereid in aluminium of PFAS-houdende pannen. Residu’s van medicatie in ons drinkwater, aluminium in deodorant en tandpasta. En veel verzorgingsproducten bevatten stoffen die rechtstreeks onze hormoonbalans verstoren. Denk aan make-up, bodylotion, parfums, gelnagels en haarverf ze zitten vol met bijvoorbeeld ftalaten*, die niet alleen ons hormoonsysteem verstoren, maar ook onze afweer kunnen prikkelen.
Geen wonder dat je lijf op een gegeven moment zegt: ik snap het niet meer!
Waar vrouwen vroeger op hun veertigste in het najaar van hun leven zaten, bouwen wij vandaag de dag nog volop aan carrières, gezinnen, dromen en bedrijven. En dat is iets om trots op te zijn. Maar het vraagt ook dat we goed voor onszelf zorgen!
Dit is geen pleidooi om terug te keren naar vroeger. We zijn dankbaar dat we nu gemiddeld 83 jaar oud mogen worden. Maar als we kwaliteit aan die levensjaren willen geven, dan kunnen we niet anders dan met één oog naar het verleden kijken. De kennis van toen kunnen we gebruiken om bewust en preventief in te zetten op onze gezondheid van nu én die van later.
Juist de vroege fase van de peri-menopauze is daar een geschikt moment voor!
Want wat als ik je vertel dat er mogelijkheden en inzichten zijn die je helpen het roer weer in eigen handen te nemen? Die je kunnen begeleiden bij de overgang van pre-menopauze naar post-menopauze, en verder.
Het maakt niet uit in welke fase van je leven je dit leest.
Vanaf het moment dat je bewuster gaat leven, zal dat zich onderaan de streep uitbetalen in positieve veranderingen. Het is dus nooit te laat om te veranderen of om beter voor jezelf te gaan zorgen. Die veranderingen hoeven niet groot of snel te zijn. Het belangrijkste is dat je begint. In jouw tempo. Op een manier die past bij wie jij bent.
De peri-menopauze hoeft geen ziekte te zijn. Maar heftige klachten zijn wel vaak een gevolg van langdurige disbalans.
Als je dat inzicht krijgt, ontstaat er ruimte. Ruimte voor verzachting, herstel en richting.
Terwijl ik dit schrijf, zit ik heerlijk op een terrasje in Barcelona met een matcha-amandelmelk-thee.
Even pauze,
Even laten zakken,
Mijn bijnieren danken me.
Warme groet,
​
The Big M Word
* Flataten zijn chemische stoffen die vaak als weekmakers worden gebruikt om kunststoffen zoals PVC flexibeler en duurzamer te maken.
Ze zitten in veel alledaagse producten zoals verpakkingen, speelgoed, cosmetica en medische hulpmiddelen. Ftalaten kunnen via verschillende routes in het lichaam terechtkomen, waaronder voeding, water en huisstof, en staan bekend als hormoonverstorende stoffen.
Benieuwd wat ons detox programma voor jou kan doen
​
​
Of meer interesse in ons uitgebreide kennis lab (beschikbaar voorjaar 2026)
